Lose weight
Build muscle
Get fit
Dieses Programm enthält HIT-Einheiten zur kurzen, intensiven Kräftigung.Damit kann gut ans 5-Minuten HIT-Training aufgebaut werden.
Program content
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Week 5
Week 6
DAY
1
1 VIDEO
14 min
109 kcal
HIT-Brust
Expert
DAY
2
1 VIDEO
15 min
132 kcal
HIT-Beintraining
Expert
DAY
3
1 VIDEO
17 min
148 kcal
HIT - Rücken & Bizeps
Expert
DAY
4
1 VIDEO
15 min
131 kcal
Hit-Po-Training
Expert
DAY
5
1 VIDEO
14 min
109 kcal
HIT - Schulter
Expert
DAY
6
1 VIDEO
30 min
189 kcal
purBauch
Advanced
DAY
7
1 VIDEO
28 min
92 kcal
purStretch Spezial
Beginner