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Lose weight
Build muscle
Was ist Get Intense?
Get Intense ist dein 2×28-Tage-Trainingsprogramm für spürbare Ergebnisse. Alles, was du brauchst, sind ein paar etwas schwerere Kurzhanteln (ca. 5 kg) und Lust auf intensives Training! Gemeinsam bauen wir Muskeln auf, zünden deinen Stoffwechsel und lassen dein Fett schmelzen – auch wenn anfangs zuerst dein Muskelvolumen zunimmt, bevor das Fett wirklich verschwindet.
Einführung ins Programm
Das Besondere an Get Intense
- ●Zwei 28-Tage-Blöcke tägliches Training im 3er Split plus wöchentliches Bauchworkout
- ●Detailliertes Begleitbuch (100 Seiten) mit Ernährungsplänen, Rezeptideen, Hintergründen zu Antrieb & Motivation sowie hilfreichen Tabellen, um deine Fortschritte zu tracken
- ●Messbare Resultate durch regelmäßiges Messen und Dokumentieren deiner Veränderungen – so siehst du, wie du dich verbesserst
- ●Regenerations- und DNA-Reparatur-Phase, damit dein Körper optimal von den harten Einheiten profitiert
- ●Kostenlos für Mitglieder – und mit Code auch für alle anderen
Get Intense Begleitbuch herunterladen
Sichere dir jetzt dein intensives Work-out, lerne dich selbst besser kennen und entdecke, wozu dein Körper in kurzer Zeit fähig ist.
Freu dich auf Muskelkater, Motivation und echte Erfolge! Hol dir Get Intense und starte noch heute dein neues Trainingsabenteuer!
Program content
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag