Chidao

🤜 CHIDAO Selbstverteidigungs‑Videocoaching

Fühl dich sicher – trainiere flexibel, realistisch und mit Spaß auf höchstem Niveau. Was, wenn du dich in jeder Situation souverän fühlen könntest?

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✅ Warum CHIDAO? Die Vorteile auf einen Blick

●Trainiere wann & wo du willst – orts‑ und zeitunabhängig, on‑demand.
●Sichtbare Fortschritte – klare Lernpfade, Wiederholbarkeit & Fortschrittstracking.
●Reale Selbstverteidigung – rechtssichere Anwendung, keine Sport‑Regeln.
●Qualität mit System – Online‑Lernen plus Workshops mit zertifizierten Trainern.
●Sicher & schonend – gelenkschonende Optionen, klare Warm‑ups, kontrollierte Intensität.

„Ich habe nach wenigen Wochen gemerkt, wie viel ruhiger und klarer ich in Stressmomenten reagiere.“ – Mara, 34

🔎 Was ist das Videocoaching – und für wen?

Das CHIDAO‑Videocoaching ist ein strukturiertes Online‑Programm, das Frauen und Männern jeden Alters hilft, praxisnahe Verteidigungstechniken Schritt für Schritt zu erlernen. Du trainierst im eigenen Tempo, baust Selbstvertrauen auf und verbesserst Körpergefühl, Reaktionsfähigkeit und mentale Stärke – ohne ein Fitness‑Level vorauszusetzen.

🌍 Warum online – statt nur Präsenz?

CHIDAO ist nicht an jeder Ecke verfügbar. Online bekommst du maximale Flexibilität mit klaren Lernpfaden und wiederholbaren Lektionen. Ergänzend sorgen regelmäßige Workshops vor Ort für Partnerübungen, Fehlerkorrekturen und realistische Szenarien. So verbindest du Freiheit mit echter Anwendungssicherheit.

🎯 Welche Ergebnisse kannst du erwarten?

Mit regelmäßigem Training werden Bewegungen flüssig und automatisiert – du reagierst schneller, präziser und sicherer. Du spürst:

●bessere Koordination & Schnelligkeit
●mehr Ausdauer & Belastbarkeit
●gesteigerte mentale Klarheit in Stresssituationen

🥊 Was ist CHIDAO?

CHIDAO = moderne, kompromisslose Selbstverteidigung. Das System vereint Wing Chun, Thai‑Boxen und Filipino Martial Arts und ist konsequent für den Ernstfall entwickelt. Präzise Schritte, Positionierung, Tritte, Schläge, sowie Waffentechniken (z. B. Stock, Messer) decken alle relevanten Bereiche ab – realistisch, effizient und mental stärkend.

📚 Programmaufbau: So lernst du mit System

●Theorie‑Videos: Prinzipien, Taktiken, häufige Fehler, Deeskalation & Notwehr‑Rechtslage.
●Praxis‑Videos: Von Basis‑ bis komplexe Bewegungsabläufe – verständlich erklärt.
●Routinen & Drills: Warm‑ups, Sequenzen, leichte Stresssimulationen – für echte Abrufbarkeit.

🗂️ Module: Dein Lernpfad

●Waffenlos
●Messer
●Escrima‑Stock
●Stock + Messer (Kombination)
●Doppelstock

👥 Workshops vor Ort: Vom Bildschirm in die Praxis

Unter zertifizierten CHIDAO‑Trainern trainierst du Partnerübungen und erhältst direktes Feedback zu Distanz, Timing, Winkeln und Druckverhältnissen. Jeder Termin hat klare Lernziele, optional mit Prüfungen, Zertifikaten & Graduierungen – für messbare Qualität und Fortschritte.

🛡️ Sicherheit & Ausrüstung

●Sicher starten: Warm‑up, Gelenk‑Check, kontrollierte Intensität.
●Solo sicher trainieren: Partnerübungen nur im Workshop.
●Ausrüstung: Bequeme Kleidung & rutschfeste Schuhe (oder barfuß). Optional Handschuhe, Stock, Messer für Workshops.

🎯 Für wen ist CHIDAO besonders geeignet?

●👩 Frauen: Mentale Stärke, effektive Nahdistanz‑Techniken (Ellenbogen, Knie, Alltagsgegenstände), Frauen‑Workshops.
●🧓 Senioren & Einsteiger: Gelenkschonend, skalierbare Intensität, langsamer Progress möglich.
●⚖️ Übergewichtige & Unsportliche: Niedrigschwelliger Einstieg, flexible Übungen, echte Erfolgsgeschichten.

⭐ Was unterscheidet CHIDAO von anderen Programmen?

●Praxis statt Punkte: Für reale Situationen, nicht nur fürs Regelwerk.
●Hybrid‑Lernen: Online‑Freiheit + Workshop‑Qualität.
●Rechtssicher: Deeskalation & Notwehr‑Know‑how inklusive.
●Nachweisbar: Zertifikate, Graduierungen, klarer Lernpfad.

#### 👤 Die Idee hinter CHIDAO „Ich habe CHIDAO entwickelt, weil ich gesehen habe, dass viele Systeme im Ernstfall an ihre Grenzen stoßen. Mein Ziel: Techniken, die jeder lernen und sicher anwenden kann – effizient, rechtssicher und realitätsnah.“ — Meister Gregor Eichenauer --- ### ❓ FAQ: Häufige Fragen – kurz & klar Wie schnell sehe ich Ergebnisse? Mit regelmäßigem Training werden Abläufe in wenigen Wochen spürbar flüssiger; echte Anwendungssicherheit vertiefst du in Workshops. Brauche ich Vorkenntnisse? Nein. Das Programm ist niedrigschwellig und passt die Intensität an dein Level an. Ist das Training sicher? Ja. Du trainierst zuhause kontrolliert und solo; Partnerübungen finden nur im Workshop statt.

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