Lose weight
Build muscle
Sehr intensives Kraft- und Cardio-Kombinationsprogramm mit Zusatzgewichten (Kurzhanteln und optional auch der Langhantel). Der Nachfolger von BTT und UHIT. Nur bedingtfür Einsteiger geeignet.
Program content
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Week 5
Week 6
Week 7
Week 8
DAY
1
1 VIDEO
55 min
396 kcal
Body Extreme - Brust & Bauch
Expert
DAY
2
1 VIDEO
59 min
472 kcal
Body Extreme - Oberschenkel
Expert
DAY
3
1 VIDEO
58 min
394 kcal
Body Extreme - Rücken & Bizeps
Expert
DAY
4
1 VIDEO
55 min
429 kcal
Body Extreme - Beine & Po
Expert
DAY
5
1 VIDEO
51 min
316 kcal
Body Extreme - Schultern & Trizeps
Expert
DAY
6
1 VIDEO
2 min
Gesundheitscoaching
Beginner
DAY
7
1 VIDEO
39 min
269 kcal
Body Extreme - Bauch Extrem
Advanced