Lose weight
Build muscle
Das Body-Transformation-Programm, die effektivste Art den Körper zu verändern! Kraft & Ausdauer Kombinationstraining für den ganzen Körper. Jeden Tag ein anderes Training! Inklusive Seminaren über effektives Training und Ernährung. Ein 6 Wochen "all-in-one"-Programm! Jetzt die zweite Staffelstarten!
Program content
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Week 5
Week 6
Week 7
DAY
1
1 VIDEO
31 min
217 kcal
BTT - Schulter & Trizeps
Expert
DAY
2
1 VIDEO
53 min
429 kcal
BTT - Beine & Po
Expert
DAY
3
1 VIDEO
54 min
389 kcal
BTT - Brust & Bauch
Expert
DAY
4
1 VIDEO
61 min
445 kcal
BTT - Rücken & Bizeps
Expert
DAY
5
1 VIDEO
52 min
421 kcal
BTT - Beine & Po
Expert
DAY
6
1 VIDEO
9 min
Gesundheitscoaching
Beginner
DAY
7
1 VIDEO
40 min
252 kcal
purBauch
Advanced