Lose weight
Build muscle
Das Body-Transformation-Programm, die effektivste Art den Körper zu verändern! Kraft & Ausdauer Kombinationstraining für den ganzen Körper. Jeden Tag ein anderes Training! Inklusive Seminaren über effektives Training und Ernährung. Ein"all-in-one"-Programm! Jetzt die dritteStaffelstarten!
Program content
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Week 5
Week 6
DAY
1
1 VIDEO
58 min
470 kcal
BTT - Beine & Po
Expert
DAY
2
1 VIDEO
53 min
382 kcal
BTT - Brust & Bauch
Advanced
DAY
3
1 VIDEO
53 min
371 kcal
BTT - Schulter & Trizeps
Expert
DAY
4
1 VIDEO
39 min
285 kcal
BTT - Bauch Extrem
Advanced
DAY
5
1 VIDEO
48 min
350 kcal
BTT - Rücken & Bizeps
Expert
DAY
6
1 VIDEO
19 min
63 kcal
purStretch
Beginner
DAY
7
2 VIDEOS
59 min
Gesundheitscoaching
Beginner
20 min
134 kcal
Bauch und Rücken
Advanced