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Fit@Work

MIt diesem Programm helfen wir dir, den Arbeitsalltag entspannter zu gestalten und das Büro am Feierabend fitter und geistig ausgeruhter zu verlassen. Unsere kleinen Bewegungspausen aktivieren den Kreislauf und aktivieren die Muskulatur. Verspannungen gehen zurück und dufühlstdich einfach besser!

Program content

Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Week 5
Week 6
DAY
1
1 VIDEO
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17 min
Fit@Work
Beginner
DAY
2
1 VIDEO
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24 min
Fit@Work
Beginner
DAY
3
1 VIDEO
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16 min
Fit@Work
Beginner
DAY
4
1 VIDEO
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19 min
Fit@Work
Beginner
DAY
5
1 VIDEO
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15 min
Fit@Work
Beginner
DAY
6
1 VIDEO
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29 min
191 kcal
Rückenfit
Advanced
DAY
7
2 VIDEOS
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20 min
66 kcal
purStretch
Beginner
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8 min
24 kcal
Happy Hands
Beginner