Lose weight
Build muscle
Ein intensives Trainingsprogramm um dich für die heißen Sommermonate in Form zu bringen. Die Intensität wird mit jeder Woche gesteigert um dich immer wieder an deine Grenzen zu bringen. Hier werden deine Muskeln richtig zum brennen gebracht und somit der ganze Körper gestrafft.
Program content
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
DAY
1
1 VIDEO
22 min
194 kcal
HIT-Beintraining
Advanced
DAY
2
1 VIDEO
22 min
176 kcal
HIT - Arme
Advanced
DAY
3
1 VIDEO
22 min
187 kcal
HIT-Rücken
Advanced
DAY
4
1 VIDEO
23 min
200 kcal
Hit-Po-Training
Advanced
DAY
5
1 VIDEO
22 min
178 kcal
HIT- Brust und Bauch
Advanced
DAY
6
1 VIDEO
29 min
162 kcal
Yoga - Sonnengruß
Beginner
DAY
7
1 VIDEO
22 min
92 kcal
Hatha-Yoga
Beginner