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HIT meets CARDIO

Ein 15-minütiges HIT Training zur kurzen, intensiven Kräftigung.Gefolgt von einem Cardio-Training,mit oder ohne Trampolin,um den Fettstoffwechsel anzuregen.

Program content

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Brust für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.

Kurzeinheiten von 5 - 10 Minuten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up, Cool-Down oder als kleines Zelltraining für zwischendurch.

JUMP! beinhaltet Elemente aus Aerobic, Dance, Step sowie Kickboxen und ist ein Cardiotraining, mit dem Du Dich so richtig auspowern kannst.