Lose weight
Get fit
Abnehmen beginnt im Kopf. Geistige Blockaden sind ein häufiger Grund für stagnierendes Übergewicht.
In diesem Plan findest du ein Mentaltraining kombiniert mit einem leichten Training. Dabei hast du die Wahl zwischen einem Trainingaus unserem BeFit XXL Programm oder einem alternativen leichten Kurs aus unserem Trainingsangebot.
Program content
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Week 5
Week 6
DAY
1
3 VIDEOS
65 min
Seminar: Einführung Mentaltraining
Beginner
2 min
BeFit XXL
Beginner
7 min
BeFit XXL
Beginner
DAY
2
3 VIDEOS
59 min
Seminarreihe Abnehmen
Beginner
6 min
BeFit XXL
Beginner
56 min
386 kcal
Ganzkörpermobilisation
Beginner
DAY
3
2 VIDEOS
73 min
Mentaltraining: Figur
Beginner
8 min
BeFit XXL
Beginner
DAY
4
2 VIDEOS
60 min
Seminarreihe Abnehmen
Beginner
7 min
BeFit XXL
Beginner
DAY
5
3 VIDEOS
54 min
Mentaltraining: Figur
Beginner
6 min
BeFit XXL
Beginner
20 min
66 kcal
purStretch
Beginner
DAY
6
3 VIDEOS
60 min
Seminarreihe Abnehmen
Beginner
8 min
BeFit XXL
Beginner
56 min
386 kcal
Ganzkörpermobilisation
Beginner
DAY
7
3 VIDEOS
9 min
27 kcal
Happy Feet
Beginner
6 min
BeFit XXL
Beginner
2 min
BeFit XXL
Beginner