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Relieve pain

Schreibtischfit

Jeden Tag eine kurze Einheit für die Mittagspause oder am Schreibtisch zwischendurch. Lockerung der Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur.

Program content

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Kurze Trainingseinheit am Schreibtisch zur Auflockerung! Kein Umziehen erforderlich! Einfach machen und dann entspannt zurück an die Arbeit.