Lose weight
Build muscle
Dieser Trainingsplan ist speziell darauf ausgelegt deinen bereits trainierten Bauch zu fordern. Es werden neben dem Schwerpunkt Bauch aber auch alle anderen Muskeln beansprucht. Achtung - nichts für Anfänger!
Program content
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag